Vissza: Sportkönyvek

Labdarúgás

2.850 Ft

Labdarúgás sport-könyv

Kategória:

Leírás

A labdarúgás talán az egyik legkedveltebb sportág a világon. A mérkőzések hétről hétre több mint egy millió nézőt vonzanak az amatőr és profi csapatok stadionjaiba. Ez az a játék, amely családokat hozhat össze, barátságokat szőhet, de ugyanakkor szét is rombolhatja őket. 

A kötet elsősorban az ifjúsági és amatőr játékosokhoz szól, de mellettük azokhoz is, akik szeretnének többet megtudni erről a lenyűgöző sportágról. 

A könyv bemutatja, hogy mire van szükségük a játékosoknak ahhoz, hogy sikeresek legyenek a pályán, és miként tudják játékukat még tovább fejleszteni. A kiegészítő tippek pedig segítenek az optimális taktika megválasztásában, illetve a súlyos sérülések elkerülésében. 

A tartalomból:

  • A labdarúgás története
  • Futball – a négyezer éves játék 
  • A 19. századi angol labdarúgás 
  • A labdarúgás Magyarországon 

Felszerelés 

  • A futballcipő
  • A mez és a nadrág
  • Védőfelszerelések

A teljesítményt meghatározó tényezők 

  • Technikai készségek 
    Labda nélküli mozgás 
    Labdakezelés 
    A labda vezetése és terelése 
    Trükkök és cselek 
    A labda le-, illetve átvétele – a gyors labdakezelés 
    Rúgásfajták 
    Labdaszerzés, szerelés 
    Erőnléti készségek 
    Erőnlét a szabadidő- és versenysportban 
    Edzésmódszerek 
    Erőedzés 
    Erőnléti edzés 
    A gyorsaság fejlesztése 
    A mozgékonyság fejlesztése 
    Az ifjúsági játékosok erőnléti edzése 
    A köredzés 
    Edzésterv amatőröknek 
    Edzésterv profi futballistáknak 

    Taktika 
    A taktika jelentősége a teljesítményben 
    Taktikai elemek 
    Üresbe futás 
    Védekezési formák 
    Játékrendszerek 
    A posztok taktikai feladatai 
    Rögzített játékhelyzetek 
    A játéknap taktikája 
    Az ellenfél játékstílusa 

    Sérülések és kezeléseik 
    Kezelési formák 
    Borogatás, fagyasztás 
    Iszappakolás 
    Masszázs 
    Egyéb kezelési módok 
    Mozgásterápia – egyéni gyógyulás 
    Sérüléstípusok 
    Izomhúzódás 
    Izomszakadás 
    Ficam 
    Szalagszakadás 
    Térdízület-sérülés 
    Achilles-ín-sérülés 
    Az elsősegély-felszerelés 

    Napjaink labdarúgásának szabályai 

    Eredménylista 

    Híres játékosok és edzők 

    Kislexikon