Vissza: Sportkönyvek

Tenisz

1.699 Ft

Kategória:

Leírás

Egykor úri sport volt, amelyet kizárólag az arisztokrácia űzhetett, ma már bárki játszhatja ezt a népszerű ütőjátékot. És tényleg bárki, hiszen sosem késő elkezdeni teniszezni! 

A könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt szól, célja hogy segítsen profi módon elsajátítani és kigyakorolni egy-egy mozdulatsort. A részletes ábrák és a jól követhető leírások mellett számos extra tipp és jó tanács segít, hogy még jobb játékossá váljunk. 


A tartalomból: 

Az első lépések 
Mikor kezdjük? 
Hol kezdjük? 
Hogyan kezdjük? 
Tenisz – egykor és ma 
Felszerelés 
Ruházat 
Ütő 
Pontozás 
Tiebreak (rövidített játszma) 
Teniszpálya 
Salakos pálya 
Kemény felületű pályák 
Fedett pályák 
A tenisz három kulcsszava 

Technika 
Kiindulási pozíció 
Alapállás 
Hozzáállás 
Gyakori hibák 
Tenyeres ütés 
Fogás 
Lendítés 
Lendítőfázis 
Ütőfázis 
Kivezető fázis 
Fonák ütés 
Fogás 
Lendítés 
Hátralendítés, az ütés előkészítése 
Ütőfázis 
Kivezető fázis 
Kétkezes fonák ütés 
Fogás 
Hátralendítés 
Ütőfázis 
Kivezetőfázis 
Tanácsok az önálló tanuláshoz 
Slice 
Fogás és ütési helyzet 
Lendítőfázis 
A slice-ról versenysportolóknak 
Korai hátralendítés és ütéstempó 
Az ideális találati pont 
Topspin 
Ütési helyzet 
Fogás 
Lendítőfázis 
A topspinról versenysportolóknak 
Módosított lendítőfázis 
Módosított csuklómozdulat 
Módosított ütőfázis 
Módosított kivezetőfázis 
Ütési tempó 
Korai lendítés 
A hurok mély alsó íve 
A térd mély hajlítása 
Az ideális ütési pont 
Lábmunka és egyensúlyozás 
Hozzáállás 
Egyenes adogatás 
Fogás 
Alapállás 
A labda feldobása 
Lendítés 
Lendítőfázis 
Ütőfázis 
Kivezetőfázis 
Második adogatás 
Tudnivalók a pörgetett adogatásról 
A labda feldobásának 
összehasonlítása 
Slice adogatás 
Fogás 
A labda feldobása 
Lendítőfázis 
Twist adogatás 
A labda feldobása 
Lendítőfázis 
Röpte 
Fogás 
Alapállás 
Lendítőfázis 
Ütőfázis 
Kivezetőfázis 
Mély röpte 
Magas röpte 
Félröpte 
Fogás 
Lendítőfázis 
Lecsapás 
Fogás 
Alapállás 
Lecsapás álló helyzetből 
Lecsapás felugrásból 
Átemelés 
Fogás 
Lendítés 
Ejtés 
Fogás 
Lendítés 

A technika bevetése 
Alapvonal játék 
A biztos alapvonal ütés 
Kereszt- és egyenes ütés 
Támadó alapvonal ütés 
A sikeres elütés 
Hálójáték 
A sikeres röpte 
A sikeres lecsapás 
Adogatás 
Alapállás 
A labda feldobása 
Adogatás-fogadás 
Helyes reakció különböző 
adogatásokra 

A taktika bevetése 
Alapvonal játék 
A biztos alapvonal ütés 
Elütés 
Átemelés 
Ejtés 
Hálójáték 
Röpte 
Lecsapás 
Adogatás 
Az adogatás taktikája 
Egyenes adogatás 
Slice adogatás 
Twist adogatás 
Adogatás-fogadás 
Az adogatás-fogadás taktikája 
Védekező adogatás-fogadás 
A normális adogatás-fogadás 
A támadó adogatás-fogadás